Подростковое ожирение: причины и советы по борьбеЭта статья подготовлена для тех родителей, которые обеспокоены либо лишним весом своего чада, либо переживают, что такое может произойти. Подростковое ожирение – бич современного общества, но как правильно говорить с детьми на эту тему, как донести им всю информацию, чтобы ребенок не обиделся и прислушался к советам?

Наша страна тоже не исключение. Не только растет с каждым годом количество взрослых, имеющих лишний вес. Однако самое страшное, что увеличивается количество подростков. Из-за чего происходит разлад в организме обмена веществ?

Причины ожирения у подростков

  • Ошибочный, неверныйрацион
  • Некоторыезаболевания
  • Малоподвижныйобразжизни
  • Сбоивгормональнойсистеме
  • Предрасположенностьнагенетическомуровне.

Но, одним из главных виновников, считают наличие всех благ цивилизации. Магазины переполнены разнообразной едой, билборды пестрят рекламой заведений с не самой здоровой пищей, а телевизор и интернет в разнобой показывают «вкусняшки», к примеру, пиццу, чипсы, конфеты и печенья, как лучший перекус, которые зарядят энергией и утолят голод. А дети, не задумываясь о калориях и углеводах, едят «модную пищу». Есть еще бабушки, милующиеся внучком, который ест десятый пирожок ее приготовления, и не считают это неправильным.

Взрослым стоит понять, что проблемы с ожирением в юном возрасте, когда идет гормональная перестройка, налаживается работа других систем в организме, могут стать виной огромных проблем со здоровьем во взрослом возрасте.

Подростковое ожирение не только губительно для здоровья. Полнота часто препятствие к нормальной социализации в жизни.

Советы по борьбе с ожирением у подростков

  • Следует увеличить физическую активность
  • Определить оптимальный рацион для ребенка
  • Соблюдать режим дня
  • Обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы определить из-за чего есть лишний вес, исключить заболевания. Возможно, потребуется медикаментозное лечение.

Несколько рекомендаций:

  • Не следует побуждать ребёнка придерживаться диет. Ведь неправильное питание способно привести к расстройству пищевого поведения.
  • Не обсуждайте в присутствии ребенка его вес. Научно доказано, что ваши слова напрямую связаны с проблемой ожирения либо расстройствам пищевого поведения у подростков. Лучше поговорите о привычках здорового питания, правильном режиме дня.
  • Шутки взрослых о весе способны больно ранить ребенка. Это приводит к нервным срывам, еще большему лишнему весу, комплексам в будущем.

Давайте подытожим

Сфокусируйте внимание на физической активности, здоровом питании. Дети должны вырасти с пониманием, что оба вышеназванных понятия должны присутствовать в жизни, чтобы поддерживать здоровье, но не убирать лишний вес. Родители должны постараться создать здоровое окружение, поддерживать любые начинания и стремления подростка. Один из прекрасных способов – это совместные приемы пищи, когда на стол подается пища, богатая овощами, фруктами и вся семья показывает правильный пример здорового питания.

Надеемся, наши советы помогут многим взрослым, а лишний вес не будет угрозой здоровью ваших детей!

Понравилась публикация – подписывайся на страницу Фейсбуке https://www.facebook.com/Ewrica/ и Инстаграм https://www.instagram.com/ewricakiev, чтобы не пропустить много новых интересных статей.